7 советов, как вылечить похмелье

Чтобы справиться с похмельем, необходимо восстановить водный баланс тела - это поможет справиться с болезненными симптомами.

мужчины, страдающий похмельем

  1. Лучшее время для восстановления водного баланса - перед сном после того, как вы выпили.

  2. Обезболивающие могут помочь при головных болях и мышечных спазмах.

  3. Сладкая пища может помочь вам уменьшить озноб.

  4. В некоторых случаях может потребоваться антацид, чтобы сначала успокоить желудок.

  5. Бульонный суп (жидкий бульон на овощной основе) является хорошим источником витаминов и минералов, которые могут восполнить истощенные ресурсы организма. Желудок легко переварит такую пищу.

  6. Вы можете восполнить потерю жидкости, выпивая мягкие жидкости, не влияющие на пищеварительную систему, например воду и изотонические напитки.

  7. Традиционный русский способ лечения похмелья - рассол! 

чем хорош рассол от похмелья, банки с рассолами

Чего следует избегать

Употребление большего количества алкоголя вредно для вашего здоровья.

Пить по утрам - опасная привычка, и вы можете просто отложить появление симптомов до тех пор, пока излишки алкоголя не исчезнут.

Если вы много пьете, врачи советуют подождать не менее 48 часов, прежде чем употреблять еще алкоголь (даже если у вас нет похмелья), чтобы дать вашему организму время восстановиться.

Иногда, конечно, легче следовать этому совету из-за похмелья.

Советы для постоянно пьющих

Чтобы снизить риск для здоровья от алкоголя, если вы пьете большую часть недель:

  • не пейте более 14 единиц в неделю на регулярной основе
  • распределите потребление алкоголя на 3 или более дней, если вы регулярно пьете до 14 единиц в неделю
  • если вы хотите сократить потребление, старайтесь каждую неделю проводить несколько дней без алкоголя.

14 единиц эквивалентны 6 бутылкам пива средней крепости или 10 маленьким бокалам вина низкой крепости.

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.