Влияние алкоголя на человека в зависимости от количества

В этой статье мы расскажем, как алкоголь влияет на организм человека, и каким становиться его состояние и поведение в зависимости от количества выпитого.

Для сравнения взят один бокал (175 мл) белого вина 13% крепости или одна бутылка (0,5 л) пива 4% крепости.

1 стакан белого вина или 1 бутылка пива (чуть больше 2 единиц)

Вы разговорчивы и расслаблены.
Ваша уверенность в себе возрастает.
Способность управлять автомобилем уже нарушена, поэтому лучше не употреблять алкоголь, если вы за рулем.

2 стакана белого вина или 2 бутылки пива (чуть больше 4 единиц)

Ваш кровоток увеличивается.
Вы чувствуете себя менее подавленным.
Внимание рассеивается.
У вас начинается обезвоживание - одна из причин похмелья.

3 стакана белого вина или 3 бутылки пива (чуть меньше 7 единиц)

Ваше время реакции медленнее.
Ваша печень должна работать усерднее.
Ваше половое влечение может усилиться, а ваше суждение может снизиться.

4 стакана белого вина или 4 бутылки пива (чуть больше 9 единиц)

Вас легко запутать.
Вы становитесь слишком эмоциональным.
Теперь ваше сексуальное влечение может снизиться.

Имейте в виду, что некоторые люди, в том числе женщины, молодые люди и люди с меньшим телосложением, могут испытывать эти последствия после употребления меньшего количества алкоголя.

Если вы обнаружите, что алкоголь стал меньше воздействовать на вас, т.е. вам нужно больше выпить, чтобы получить желаемый эффект, то, возможно, у вас проблемы со здоровьем.

В этом случае, подумайте о том, что пора сократить употребление алкоголя, возможно, вам нужна помощь .

Как снизить риск вреда от алкоголя

Чтобы снизить вред, наносимый организму от употребления алкоголя, рекомендуется:

мужчинам и женщинам рекомендуется пить не более 14 единиц в неделю на регулярной основе.
распределите потребление алкоголя на 3 или более дней, если вы регулярно пьете до 14 единиц в неделю
если вы хотите сократить потребление, старайтесь еженедельно проводить несколько дней без напитков

Четырнадцать единиц эквивалентны 6 бутылкам пива 4% пива или 6 стаканам (175 мл) 13% вина.