5 советов как избежать похмелья

Сильные головные боли, тошнота, головокружение, обезвоживание: любой, кто когда-либо пил слишком много, знает о последствиях.

как избежать похмелья

Алкоголь заставляет вас чаще ходить в туалет, что может привести к обезвоживанию. Обезвоживание - это причина многих симптомов похмелья.

Лекарства от похмелья не существует, но можно предпринять меры, благодаря которым его можно избежать и облегчить дискомфорт.

5 лайфхаков, как избежать похмелья

Чтобы заранее предотвратить похмелье:

  1. Не пейте больше, чем ваше тело сможет выдержать.

  2. Не пейте натощак. Прежде чем начать пить, примите пищу, содержащую углеводы (например, макароны или рис) или жиры. Еда поможет замедлить усвоение алкоголя вашим организмом.

  3. Не пейте напитки темного цвета, если вы к ним чувствительны. Они содержат природные химические вещества, называемые конгенерами, которые раздражают кровеносные сосуды и ткани мозга и могут усугубить похмелье.

  4. Пейте воду или негазированные безалкогольные напитки между каждым алкогольным напитком. Газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в организм.

  5. Перед сном выпейте около полулитра воды. Держите стакан воды у кровати на случай жажды, если вы просыпаетесь ночью.

как избежать похмелья на утро

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.