Сколько spf нужно для защиты от солнца

SPF расшифровывается как Sun Protect Factor, что переводится как фактор защиты от солнца. 

Коэффициент защиты от солнца, или SPF, является мерой количества защиты от ультрафиолетового излучения B (UVB).

UVA и UVB-лучи — в чем различие

Это два типа ультрафиолетовых солнечных лучей, и оба являются вредными для кожи. 

UV расшифровывается, как Ultra Violet, что в переводе на русский означает "ультра фиолетовый". A и B - это группы ультрафиолетовых лучей.

UVA-лучи — составляют большую часть всех ультрафиолетовых волн - 95%, которые достигают Земли сквозь облака, тучи и стекла. UVA-лучи являются более длинными лучами и могут разрушать коллаген, который отвечает за прочность и упругость всех тканей организма, включая кожу. Также они портят ДНК клеток и и могут вызвать новообразования, что может способствовать развитию рака кожи.

UVB-лучи — составляют всего 5% ультрафиолета, который доходит до нашей планеты. Эти лучи более короткой волны, они стимулируют выработку меланина — пигмента, из-за которого люди получают не только красивый загар, но и могут получить солнечный ожог. Поэтому важно защищать кожу от обоих типов лучей.

различие и действие ультрафиолетовых лучей UVA и UVB на кожу человека

Не полагайтесь только на солнцезащитный крем, чтобы защитить себя от солнца. Носите подходящую одежду и проводите время в тени, когда солнце самое жаркое. 

При покупке солнцезащитного крема на этикетке должно быть:

  • коэффициент защиты от солнца (SPF) не менее 30 для защиты от лучей UVB,
  • и, по крайней мере, 4-звездочная защита от UVA

Защита от UVA также может быть обозначена буквами "UVA" в круге, что указывает на то, что она соответствует стандарту ЕС.

Убедитесь, что срок годности солнцезащитного крема не истек. Срок годности большинства солнцезащитных кремов составляет от 2 до 3 лет.

Проводите на солнце время только с защитой солнцезащитного крема. Периодически нужно наносить его повторно, чтобы эффект защиты сохранялся.

См. дополнительную информацию: 

Как не получить тепловое истощение или тепловой удар.

Как защититься от солнца

Как правильно наносить солнцезащитный крем

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.