Таблица роста и веса

Эта таблица роста / веса подходит только для взрослых мужчин и женщин. Она не подходит для детей и людей младше 18 лет.

Интерпретация таблицы роста / веса

Эта таблица подходит только для людей в возрасте 18 лет и старше.

Недостаточный вес

Если вы находитесь в диапазоне недостаточного веса, этому может быть несколько причин. Ваш терапевт может помочь вам узнать больше, а также дать вам помощь и совет. Узнайте больше, прочитав о питании взрослых с недостаточным весом.

Здоровый вес

Если вы находитесь в диапазоне здорового веса, ваш вес соответствует вашему росту.

По-прежнему важно придерживаться сбалансированной диеты и включать физическую активность в свою повседневную жизнь, чтобы оставаться в хорошем здоровье. Взрослые должны быть активны не менее 150 минут каждую неделю.

Избыточный вес, ожирение

Если вы находитесь в одном из этих диапазонов, ваш вес больше, чем должен быть у человека вашего роста. Избыточный вес повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа. Время действовать.

На нашем сайте  много информации, советов и поддержки, которые могут вам помочь:

Вы также можете поговорить со своим терапевтом или медсестрой. Они могут посоветовать изменить образ жизни, направить вас в группу по снижению веса или обсудить другие методы лечения.

Подходит ли эта таблица для всех взрослых?

Эта таблица подходит для большинства людей в возрасте 18 лет и старше. Однако, если у вас очень мускулистое телосложение, эта таблица вам не подойдет.

Это связано с тем, что наличие большого количества мышц может поставить вас в категорию лиц с избыточным весом или ожирением, даже если у вас мало жира. Например, профессиональные игроки в регби могут попасть в категорию «полных», несмотря на то, что у них очень мало жира.

Помимо ИМТ (индекса массы тела), информацию о вашем здоровье может дать окружность талии.

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.