Причины низкого веса у подростков

Причины низкого веса у подростков могут быть разными.

Медицинская причина

Недостаточный вес может быть вызван заболеванием. Например, глютеновая болезнь может способствовать похудению. Проконсультируйтесь с врачом.

Стресс

Если  у вас есть психические или эмоциональные проблемы, они могут также повлиять на ваши привычки в еде. Из-за депрессии и тревоги люди быстрее худеют. Поговорите с родителями или врачом о вашей проблеме.

Питание

Или, возможно, вы не придерживались здоровой сбалансированной диеты.

Если вас беспокоит свой вес, то поделитесь этой проблемой с теми, кому доверяете -  родителям, терапевту. Можно многое сделать, чтобы вам помочь.

Расстройство пищевого поведения

Если вы начинаете беспокоиться, когда думаете о еде, или используете еду в качестве способа справиться со стрессом, низкой самооценкой или трудным временем дома или в школе, то, возможно, у вас расстройство пищевого поведения.

Если вы чувствуете, что у вас расстройство пищевого поведения, сообщите об этом кому-нибудь, в идеале - родителям, опекунам или другому взрослому, которому вы доверяете.

Здоровый сон

Для того, чтобы организм набирался сил, ему нужен крепкий хороший сон.

Подросткам необходим сон от 8 до 10 часов для полноценного отдыха и восстановления сил.  

Обеспечьте себе здоровый сон.

Курение и алкоголь

Избегайте курения и алкоголя - это не круто. Эти факторы имеют прямое влияние на ваше здоровье и развитие в целом.

 

 

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.