Профилактика
Аневризма головного мозга

Вы не всегда можете предотвратить аневризмы головного мозга, но вы можете снизить риск, отказавшись от курения и снизив высокое кровяное давление.

Курение

Если вы курите, отказ от курения может значительно снизить риск развития аневризмы мозга.

Если вы решите бросить курить, ваш терапевт может направить вас в службу, которая предоставляет специальную помощь и советы о том, как лучше всего бросить курить.

Если вы твердо намерены бросить курить, но не хотите, чтобы вас направили в службу помощи по отказу от курения, ваш терапевт должен иметь возможность назначить лечение, чтобы помочь с любыми симптомами отмены, которые могут возникнуть у вас после отказа.

Повышенное артериальное давление

Высокое кровяное давление также может значительно увеличить вероятность развития аневризмы головного мозга.

Вы можете помочь снизить высокое кровяное давление:

  • придерживаться здоровой диеты - в частности, сократить потребление соли и есть много фруктов и овощей

  • умеренное употребление алкоголя - мужчинам и женщинам не рекомендуется регулярно выпивать более 14 единиц в неделю

  • поддержание здорового веса - даже потеря всего на несколько килонрамм будет иметь большое значение для вашего артериального давления и общего состояния здоровья

  • регулярные упражнения - активность и регулярные упражнения снижают артериальное давление, поддерживая сердце и кровеносные сосуды в хорошем состоянии

  • сокращение потребления кофеина - можно пить чай, кофе и другие богатые кофеином напитки как часть сбалансированной диеты, но важно, чтобы эти напитки не были единственным источником жидкости.

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.