про100медЖизнь с диагнозом
Астма
С помощью лечения большинство людей с астмой могут жить нормальной жизнью. Есть также несколько простых способов, которыми вы можете помочь держать свои симптомы под контролем.
Что вы можете сделать
правильно используйте свой ингалятор - вы можете попросить совета у медсестры или терапевта, если вы все еще не уверены
используйте превентивный ингалятор или таблетки каждый день - это поможет контролировать симптомы и предотвратить приступы астмы
проверьте, прежде чем принимать другие лекарства - всегда проверяйте упаковку, чтобы узнать, подходит ли лекарство для людей, страдающих астмой, и спросите фармацевта, врача или медсестру, если вы не уверены
не курите - отказ от курения может значительно уменьшить частоту и серьезность ваших симптомов
регулярно занимайтесь спортом - упражнения не должны вызывать у вас симптомы, если вы принимаете соответствующее лечение
ешьте здоровую пищу - большинство людей с астмой могут придерживаться нормальной диеты
сделайте прививку - это хорошая идея сделать ежегодную прививку от гриппа и одноразовую вакцинацию от пневмококка
Определите триггеры и избегайте их
Важно определить возможные триггеры астмы, отметив, где вы находитесь и что вы делаете, когда ваши симптомы ухудшаются.
Некоторых триггеров бывает трудно избежать, но некоторых можно избежать, например пылевых клещей, шерсти домашних животных и некоторых лекарств.
Поговорите с врачом или медсестрой по лечению астмы, если вы считаете, что определили причину появления своих симптомов.
Регулярные осмотры
Вы будете регулярно связываться с врачом или медсестрой, занимающейся астмой, чтобы следить за своим состоянием.
Эти встречи могут включать:
разговор о ваших симптомах - например, если они влияют на вашу нормальную деятельность или ухудшаются
обсуждение ваших лекарств - в том числе, если вы думаете, что можете испытывать какие-либо побочные эффекты, и если вам нужно напомнить, как использовать ингалятор
дыхательные тесты
Это также хороший шанс задать любые вопросы, которые у вас есть, или поднять любые другие вопросы, которые вы хотите обсудить.
Вас могут попросить помочь контролировать ваше состояние в перерывах между приемами. Например, вам могут посоветовать проверить максимальную скорость потока, если вы считаете, что ваши симптомы могут ухудшиться.
В вашем личном плане действий должно быть указано, что делать, если симптомы постепенно ухудшаются или внезапно ухудшаются. Если вы не знаете, что делать, обратитесь к своему врачу или медсестре по лечению астмы.
Холодная погода и астма
Холодная погода является частым триггером симптомов астмы. Рекомендуется следующее, чтобы помочь вам контролировать симптомы простуды:
всегда носите с собой вспомогательный ингалятор и продолжайте принимать обычный профилактический ингалятор в соответствии с предписаниями
если вам нужно использовать ингалятор чаще, чем обычно, поговорите со своим врачом о пересмотре лечения
сохраняйте тепло и сухо - надевать перчатки, шарф и шляпу, носить с собой зонтик
оберните шарфом нос и рот - это поможет согреть воздух, прежде чем вы им дышите
попробуйте дышать через нос, а не через рот - ваш нос согревает воздух, когда вы дышите
Путешествие с астмой
Астма не должна мешать вам путешествовать, но вам нужно будет принять дополнительные меры предосторожности во время отпуска или длительных поездок.
Убедитесь, что у вас с собой достаточно лекарств, и держите под рукой ингалятор с облегчением.
Если вы какое-то время не посещали своего врача или медсестру, занимающуюся астмой, рекомендуется встретиться с ними перед поездкой, чтобы пересмотреть свой личный план действий и убедиться, что он актуален.
Ваш врач или медсестра по астме также могут посоветовать вам, как путешествовать с астмой.
Беременность и астма
Астма не влияет на ваши шансы иметь детей, и подавляющее большинство женщин, страдающих астмой, будут иметь нормальную беременность.
Как правило, во время беременности лечение остается неизменным. Большинство лекарств от астмы, особенно ингаляторы, считаются безопасными при беременности или кормлении грудью.
Но вам следует посоветоваться со своим врачом или медсестрой, занимающейся астмой, если вы забеременели или планируете беременность, потому что:
ваши симптомы могут ухудшиться во время беременности - хотя некоторые женщины считают, что они улучшаются, - поэтому ваше лечение, возможно, потребуется регулярно пересматривать
плохо контролируемая астма во время беременности может увеличить риск таких осложнений, как преэклампсия и преждевременные роды
во время родов могут потребоваться дополнительные меры предосторожности, чтобы избежать приступа астмы, хотя приступы во время родов случаются редко.
Астма в школе
Большинство детей с хорошо контролируемой астмой могут учиться и участвовать в школьных мероприятиях, не будучи зависимыми от своего состояния.
Но важно, чтобы в школе была свежая письменная информация о лекарствах от астмы, которые принимает ваш ребенок, включая их состав, количество и время приема.
Вам также может потребоваться снабдить школу запасным ингалятором для вспомогательных средств, если у вашего ребенка возникнут симптомы в течение школьного дня.
Персонал школы должен уметь распознавать обострение симптомов астмы и знать, что делать в случае приступа, особенно персонал, контролирующий занятия спортом или физкультурой.
В школе вашего ребенка могут действовать правила по лечению астмы, которые вы можете попросить показать.
Разговоры с другими
Многие люди с хроническими заболеваниями, такими как астма, испытывают чувство стресса, беспокойства и депрессии.
Возможно, вам будет полезно поговорить с другими о своем опыте астмы. В организациях пациентов есть местные группы, где вы можете встретиться с людьми, у которых была диагностирована астма и которые прошли лечение.
Если вы чувствуете, что с трудом справляетесь, поговорите со своим терапевтом. Они смогут дать совет и поддержать. Кроме того, вы можете найти службы поддержки депрессии в вашем районе.
Рекомендуем
