Атеросклероз

Атеросклероз - потенциально серьезное заболевание, при котором артерии забиваются жировыми веществами, называемыми бляшками или атеромой.

Эти бляшки заставляют артерии затвердевать и сужаться, ограничивая кровоток и поступление кислорода к жизненно важным органам и увеличивая риск образования тромбов, которые потенциально могут блокировать поток крови к сердцу или мозгу.

Поначалу атеросклероз, как правило, не имеет никаких симптомов, и многие люди могут не знать, что у них есть, но в конечном итоге он может вызвать опасные для жизни проблемы, такие как сердечные приступы и инсульты, если станет хуже.

Но это состояние в значительной степени можно предотвратить с помощью здорового образа жизни, а лечение может помочь снизить риск возникновения серьезных проблем.

Риски для здоровья атеросклероза

Если оставить все как есть, атеросклероз потенциально может привести к ряду серьезных заболеваний, известных как сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ). Обычно никаких симптомов не будет до тех пор, пока не разовьется ССЗ.

Типы сердечно-сосудистых заболеваний включают:

  • ишемическая болезнь сердца - основные артерии, снабжающие ваше сердце (коронарные артерии), забиваются бляшками

  • стенокардия - короткие периоды плотной, тупой или тяжелой боли в груди, вызванной ишемической болезнью сердца, которая может предшествовать сердечному приступу

  • сердечные приступы - когда кровоснабжение вашего сердца блокируется, вызывая внезапную сокрушающую боль в груди или боль в груди, похожую на расстройство желудка, которая может распространяться в близлежащие области, а также одышку и головокружение

  • инсульты - когда кровоснабжение вашего мозга прерывается, в результате чего лицо опускается на одну сторону, слабость на одной стороне тела и невнятная речь

  • транзиторные ишемические атаки (ТИА) - временные симптомы инсульта

  • заболевание периферических артерий - когда кровоток в ногах блокируется, что вызывает боль в ногах при ходьбе

Кто подвержен риску атеросклероза

Точно неясно, почему и как закупориваются артерии.

Это может случиться с кем угодно, хотя следующие вещи могут увеличить ваш риск:

  • возраст

  • курение

  • нездоровое питание с высоким содержанием жиров

  • недостаток упражнений

  • лишний вес или ожирение

  • регулярно употреблять чрезмерное количество алкоголя

  • другие заболевания, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет

  • семейный анамнез атеросклероза и ССЗ

Вы ничего не можете поделать с некоторыми из этих факторов, но, решив такие проблемы, как нездоровое питание и недостаток физических упражнений, вы можете снизить риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Обследование на атеросклероз

Поговорите со своим терапевтом, если вы обеспокоены высоким риском атеросклероза.

Если вам от 40 до 74 лет, каждые 5 лет вам следует проходить медицинский осмотр, который будет включать тесты, чтобы выяснить, есть ли у вас риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ваш терапевт или практикующая медсестра может определить ваш уровень риска, приняв во внимание такие факторы, как:

  • ваш возраст, пол и этническая группа

  • ваш вес и рост

  • если вы курите или курили ранее

  • если у вас есть семейная история сердечно-сосудистых заболеваний

  • ваше кровяное давление и уровень холестерина

  • если у вас есть определенные хронические заболевания

В зависимости от результата вам могут посоветовать изменить образ жизни, рассмотреть возможность приема лекарств или пройти дополнительные тесты для проверки на атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания.

Снизьте риск атеросклероза

Внесение изменений в образ жизни может снизить риск развития атеросклероза и помочь остановить его ухудшение.

Основные способы снижения риска:

  • бросьте курить - вы можете узнать у своего терапевта о методах лечения от курения; прочитайте больше советов о том, как бросить курить

  • соблюдайте здоровую диету - избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли или сахара и старайтесь есть 5 порций фруктов и овощей в день; узнать больше совета по здоровому питанию

  • регулярно заниматься физическими упражнениями - стремитесь к умеренной аэробной активности не менее 150 минут, такой как езда на велосипеде или быстрая ходьба, каждую неделю и силовые упражнения не менее 2 дней в неделю

  • поддерживать здоровый вес - стремитесь к достижению индекса массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9; используйте калькулятор ИМТ, чтобы вычислить свой ИМТ, и прочитайте советы по похудению

  • уменьшить потребление алкоголя - мужчинам и женщинам рекомендуется не употреблять регулярно более 14 единиц алкоголя в неделю; получить советы по сокращению употребления алкоголя

Прочтите более конкретные советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Лечение атеросклероза

В настоящее время нет методов лечения, которые могут обратить вспять атеросклероз, но предложенные выше изменения здорового образа жизни могут помочь остановить его ухудшение.

Иногда также может быть рекомендовано дополнительное лечение для снижения риска таких проблем, как сердечные приступы и инсульты, например:

  • статины при высоком холестерине - подробнее о лечении повышенного холестерина

  • лекарства от высокого кровяного давления - подробнее о лечении высокого кровяного давления

  • лекарства для снижения риска образования тромбов, такие как аспирин в низких дозах или клопидогрель

  • диетические изменения и лекарства от диабета - узнайте больше о диабете 1 типа и лечении диабета 2 типа

  • процедура расширения или обхода пораженной артерии - такая как коронарная ангиопластика, шунтирование коронарной артерии или эндартерэктомия сонной артерии

Рекомендуем

Как меньше пить
Сон и усталость
©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.