Лечение
Боль в спине

Боль в спине обычно проходит в течение нескольких недель или месяцев. Есть несколько способов, которые вы можете попробовать самостоятельно, чтобы уменьшить боль.

Существуют некоторые специальные методы лечения, которые могут быть рекомендованы, если простые способы оказались не эффективными.

Обратитесь к терапевту или физиотерапевту, если ваша боль не проходит, несмотря на все ваши попытки обычных способов лечения.

Методы лечения, которые вы можете попробовать самостоятельно

Оставайтесь активным

Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, - это продолжать двигаться и продолжать свою обычную деятельность, насколько это возможно.

Раньше считалось, что постельный режим помогает избавиться от боли в спине, но теперь известно, что люди, которые остаются активными, выздоравливают быстрее.

Поначалу это может быть трудно, но не расстраивайтесь – ваша боль со временем должна пройти. Если боль сильная и мешает вам вести обычный образ жизни, используйте обезболивающую мазь или примите обезболивающее.

Нет необходимости ждать, пока вы полностью избавитесь от боли, чтобы вернуться к работе.

Упражнения для спины и растяжки

Простые упражнения для спины и растяжки часто помогают уменьшить боль в спине. Это можно делать дома так часто, как вам это нужно.

Если вы не уверены, какие упражнения подойдут лично вам, обратитесь за рекомендацией к врачу.

Регулярное выполнение упражнений наряду с растяжками поможет сохранить вашу спину сильной и здоровой. Обратите внимание также на такие активные виды отдыха, как ходьба, плавание, йога и пилатес.

Обезболивающие препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут помочь облегчить боль в спине. Многие виды можно купить в аптеках или супермаркетах без рецепта врача.

Но НПВП подходят не всем, поэтому изучите предварительно инструкцию, чтобы узнать, можете ли вы принять этот препарат. Проконсультируйтесь у врача или фармацевта, если вы не уверены.

Миорелаксанты могут быть назначены врачом-терапевтом, если у вас есть болезненные мышечные спазмы в спине.

Некоторые миорелаксанты, такие как диазепам, могут вызвать сонливость, головокружение или затуманенное зрение. Не садитесь за руль, не ездите на велосипеде и не работайте с механизмами, если у вас есть такие побочные эффекты. Приём диазепама длительное время может привести к зависимости от препарата.

Горячие и холодные компрессы

Некоторые люди считают, что тепло (например, горячая ванна или бутылка с горячей водой, помещенная на больную часть тела) помогает облегчить боль, когда боль в спине только появляется.

Холод, например, пакет со льдом или пакет замороженных овощей на болезненной области также может помочь в краткосрочной перспективе. Однако не кладите лед непосредственно на кожу, так как это может вызвать холодный ожог. Сначала заверните пакет со льдом или пакет с замороженными овощами в ткань или полотенце.

Другой вариант чередовать горячее и холодное, используя пакеты со льдом и бутылку с горячей водой. Горячие и холодные компрессионные пакеты можно купить в большинстве аптек.

Расслабьтесь и будьте позитивными

Поскольку мышечное напряжение может быть вызвано вашим чрезмерным беспокойством по поводу вашего состояния, то это может ухудшить ситуацию. Поэтому расслабление является важной частью облегчения боли.

Существуют различные дыхательные упражнения, которые помогают расслабиться.

Хотя это может быть и трудно, но если вы будете позитивно настроены в отношении того, что боль пройдет, это поможет вам быстрее справиться с ситуацией. Люди, которым удается оставаться позитивными, несмотря на боль, как правило, быстрее выздоравливают.

Специальные процедуры

Занятия физическими упражнениями

Терапевт может предложить вам групповые занятия физическими упражнениями, если он считает, что это может помочь уменьшить вашу боль.

Существуют специально подобранные программы, которые включают в себя занятия под руководством квалифицированного инструктора, где вас обучают упражнениям на укрепление мышц и улучшение осанки, а также аэробным упражнениям и упражнениям на растяжку.

Мануальная терапия

Мануальная терапия - это процедура, в которой обученный специалист при помощи массажа, а также несильных, осторожных надавливающих движений, восстанавливает подвижность суставов, костей и мышц в области крестца и позвоночника.

Обычно это делают хиропрактики, остеопаты или физиотерапевты.

Мануальная терапия может помочь уменьшить боль в спине, но она должна использоваться только наряду с другими мерами, такими как физические упражнения.

Хирургия и процедуры

Хирургическое вмешательство при болях в спине обычно рекомендуется только в том случае, если есть конкретные медицинские показатели или заболевания, такие как ишиас или смещение (выпадение) диска, и другие методы лечения оказались не эффективными.

Процедура, называемая радиочастотной денервацией, иногда может быть использована, если:

  • у вас уже давно болит спина

  • ваша боль умеренная или сильная

  • обнаружено, что она исходит из суставов вашего позвоночника

Процедура представляет собой введение специальных игл с небольшими электродами на концах, через которые подается ток малой частоты, радиоволны. Таким образом нервные окончания прижигаются и перестают передавать головному мозгу болевые ощущения. Эффект от процедуры длится от 12 до 24 месяцев.

В течение всей процедуры используется местная анестезия, и пациенту не нужно будет оставаться в больнице на ночь.

Как и все процедуры, радиочастотная денервация несет в себе риск осложнений, включая кровотечение, инфекцию и случайное повреждение нервов. Обсудите риски с вашим хирургом, прежде чем соглашаться на лечение.

Спондилодез

Спондилодез - это еще один вид операции при болях в спине. Может быть рекомендована, если есть значительные повреждения костей в вашей спине (позвонки).

Операция спондилодеза – это процедура, при которой два или более позвонка соединяются в одну кость, не оставляя никаких промежутков между ними, и тем самым, укрепляя позвоночник. Это операция помогает устранить боль, которая возникала из-за сдавленных нервных окончаний, проходящих через позвонки.

Существуют риски осложенний этой хирургической процедуры, такие как, необратимое повреждение некоторых нервных окончаний в вашей спине, что может привести к частичному параличу ног и кишечника или недержанию мочи. Это осложнение, по оценкам, происходит примерно в 1 из 200 случаев.

Альтернативные способы лечения

Существуют различные способы лечения, которые могут быть использованы или рекомендованы врачами.

К ним относятся:

  • ношение пояса, корсета, ортопедических стелек и специальной ортопедической обуви;

  • использование утяжелителей, тросов и шкивов, для укрепления тканей вокруг позвоночника;

  • иглоукалывание, лечение которого состоит в том, чтобы воздействовать тонкими иглами на определенные биологически активные точки на теле;

  • ультразвук – применение механических колебани й звуковых волн на больные области в спине, с целью ускорить заживление и способствовать восстановлению тканей;

  • электростимуляция нервов и мыщц – лечение при помощи электрических импульсов, которые подаются через электроды, прикрепленных к коже на спине;

  • элеткроиглотерапия, при которой электрические импульсы подаются через иглы, вставленные рядом с нервными окончаниями на спине;

  • интерференционная терапия – при помощи специального устройства, происходит интерференция( наложение) двух токов, которые пропускаются через больную ткань, чтобы ускорить заживление;

  • обезболивающие спинномозговые инъекции.

Рекомендуем

Сон и усталость
Здоровое тело
©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.