Как снять стресс
Бруксизм

Если основной причиной вашего скрежета зубами является стресс или беспокойство, важно постараться расслабиться перед сном и хорошо выспаться. Есть ряд вещей, которые вы можете попытаться сделать, чтобы успокоиться перед сном.

Например, может помочь:

  • йога
  • глубокое дыхание
  • массаж
  • чтение
  • принятие ванны
  • прослушивание музыки

расслабление, прием ванны, девушкины ноги, книжка, чай

Узнайте больше о том, как хорошо выспаться ночью:

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.