Суточная доза витамина D
Витамин Д

Примерно с конца марта/начала апреля до конца сентября большинство людей должны иметь возможность получать весь необходимый им витамин D из солнечного света.

Детям в возрасте от 1 года и взрослым требуется 10 микрограммов витамина D в день. Беременные и кормящие женщины, а также люди, подверженные риску дефицита витамина D, должны получать такое же количество витамина Д.

Детям в возрасте до 1 года требуется от 8,5 до 10 микрограммов витамина D в день.

Микрограмм в 1000 раз меньше миллиграмма (мг). Слово микрограмм иногда пишется с греческим символом μ, за которым следует буква g (мкг).

Иногда количество витамина D выражается в международных единицах (МЕ).

1 микрограмм витамина D равен 40 МЕ. Таким образом, 10 микрограммов витамина D равно 400 МЕ.

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.