Что делать, если заболел гепатитом
Гепатит

Алкоголь

Алкоголь перерабатывается печенью, и в результате он может быть опасен для тех, у кого проблемы с печенью. Если у вас гепатит Е, важно, чтобы вы прекратили употреблять алкоголь на время инфекции (все время), так как это может ухудшить ваши симптомы.

Алкоголь может ускорить скорость повреждения печени у больных гепатитом В и гепатитом С и может ограничить эффективность противовирусного лечения. Поэтому в этих обстоятельствах рекомендуется избегать употребления алкоголя.

Курение

Курение опасно для здоровья каждого человека. Курение может увеличить тяжесть протекания заболеваний печени. Люди с заболеваниями печени более уязвимы к инфекции и общему состоянию здоровью, поэтому курение или пассивное курение не рекомендуется. Если вы курите, поговорите со своим врачом о том, какая помощь доступна для сокращения и отказа от курения.

Диета

Избыточный вес или ожирение могут повлиять на прогрессирование или лечение вашего заболевания печени. Если у вас есть заболевание печени, возможно, вам необходимо внести некоторые особые соображения в свой рацион, чтобы оставаться здоровым с точки зрения питания и помочь управлять своим состоянием.

Некоторые из них специфичны для определенных заболеваний печени, другие связаны с тем, насколько продвинуто ваше заболевание печени.

Для большинства людей с гепатитом Е не существует специальной диеты, однако правильное, сбалансированное питание является одной из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать себя в хорошем состоянии.

Регулярное низкокалорийное питание, содержащее белок (мясо, рыба или бобовые), углеводы (гречка, картофель или бурый рис) и витамины во фруктах и овощах, является лучшим подходом к здоровому питанию.

Подробнее про питание при гепатите:

  1. Питание и гепатит
  2. Почему важна диета при гепатите
  3. Потеря аппетита и гепатит

Физические занятия и здоровый вес

Если у вас гепатит Е и вы испытываете симптомы, вам следует стараться выполнять легкие физические упражнения, такие как регулярная прогулка, ходьба пешком или плаванье. Вам следует избегать интенсивных физических упражнений до тех пор, пока ваши симптомы не исчезнут.

Поддержание здорового веса жизненно важно для здоровья вашей печени. Как только у вас больше не будет симптомов гепатита Е, продолжение регулярных физических упражнений поможет вам поддерживать здоровый вес.

Взрослым рекомендуется выполнять легкие упражнения не менее получаса  в день. После занятий вы должны чувствовать себя слегка запыхавшимся. Эти полчаса можно разбить на короткие тренировки по 10 минут..

Если у вас избыточный вес, количество упражнений, которые вы делаете, возможно, потребуется увеличить с 30 минут до 45-90 минут в день, чтобы пошел процесс похудения.

Найдите упражнение, которое вам нравится; попробуйте ходить, плавать, кататься на велосипеде или танцевать. Убедитесь, что вы начинаете с разумной скоростью, чтобы постепенно наращивать количество и интенсивность упражнений, которые вы делаете.

Полезно будет узнать:

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.