Гипертония

Высокое кровяное давление или гипертония редко проявляются заметными симптомами. Но если его не лечить, это увеличивает риск серьезных проблем, таких как сердечные приступы и инсульты.

Единственный способ узнать, высокое ли у вас артериальное давление - это проверить его.

Что такое высокое кровяное давление?

Кровяное давление записывается с помощью 2 цифр. Систолическое давление (более высокое число) - это сила, с которой ваше сердце перекачивает кровь по всему телу.

Диастолическое давление (меньшее число) - это сопротивление кровотоку в кровеносных сосудах.

Они оба измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст).

В качестве общего руководства:

  • высокое кровяное давление считается 140/90 мм рт. ст. или выше (или 150/90 мм рт. ст. или выше, если вам больше 80 лет);

  • идеальное кровяное давление обычно считается между 90/60 мм рт. ст. и 120/80 мм рт. ст.;

  • показания давления между 120/80 мм рт.ст. и 140/90 мм рт. ст. могут означать, что вы подвергаетесь риску развития высокого кровяного давления, если не принимаете мер для поддержания своего кровяного давления под контролем.

Кровяное давление у всех будет немного отличаться. То, что считается низким или высоким для вас, может быть нормальным для кого-то другого.

Риски повышенного артериального давления

Если ваше кровяное давление слишком высокое, это создает дополнительную нагрузку на ваши кровеносные сосуды, сердце и другие органы, такие как мозг, почки и глаза.

Постоянное высокое кровяное давление может увеличить риск развития ряда серьезных и потенциально опасных для жизни состояний здоровья, таких как:

  • сердечные заболевания

  • инфаркты

  • инсульты

  • сердечная недостаточность

  • заболевания периферических артерий

  • аневризмы аорты

  • болезни почек

  • сосудистая деменция

Если у вас высокое кровяное давление, даже небольшое его снижение может помочь снизить риск этих заболеваний.

Проверьте свое кровяное давление

Единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление – это померить его с помощью тонометра.

Сделать это легко и может спасти вам жизнь.

Вы можете проверить свое кровяное давление в нескольких местах, в том числе:

  • в поликлинке

  • в некоторых аптеках

  • в рамках вашего медицинского осмотра

  • на некоторых рабочих местах

Вы также можете проверить свое кровяное давление самостоятельно с помощью тонометра.

Причины высокого кровяного давления

Не всегда ясно, что вызывает высокое кровяное давление, но есть вещи, которые могут увеличить риск его появления.

Вы можете быть более подвержены риску, если:

  • у вас избыточный вес

  • едите слишком много соли и не едите достаточно фруктов и овощей

  • не делаете достаточно физических упражнений

  • пьёте слишком много алкоголя или кофе (или других напитков на основе кофеина)

  • курите

  • мало спите или у вас нарушенный сон

  • вы старше 65 лет

  • у вас есть родственники, у которых гипертония

  • живёте в неблагополучном месте

Здоровый образ жизни помогает снизить риск возникновения гипертонии, а также помогает снизить давление, если оно уже поднялось.

Лечение высокого кровяного давления

Врачи могут помочь вам поддерживать ваше кровяное давление на безопасном уровне с помощью:

  • изменения образа жизни

  • лекарства

Для каждого человека лечение может отличаться.

Посоветуйтесь с врачом, какое лечение будет лучшим лично для вас.

Изменение образа жизни для снижения кровяного давления

Эти изменения образа жизни могут помочь предотвратить и снизить высокое кровяное давление:

  • уменьшите количество соли, которую вы едите и придерживайтесь в целом здоровой диеты

  • сократите потребление алкоголя

  • похудейте, если у вас избыточный вес

  • регулярно занимайтесь спортом

  • сократите потребление кофеина

  • прекратите курить

Некоторым людям с высоким кровяным давлением также может потребоваться принять одно или более лекарств, чтобы понизить его, когда оно становится слишком высоким.

Лекарства от высокого кровяного давления

Если у вас диагностирована гипертония, врач может порекомендовать вам принимать 1 или более лекарств, чтобы держать его под контролем.

Лекарства выпускаются в виде таблеток и обычно должны приниматься один раз в день.

Общие лекарства от гипертонии:

  • ингибиторы АПФ, такие как Эналаприл, Лизиноприл, Периндоприл и Рамиприл

  • ангиотензин-2 рецепторов блокаторы (бра), такие как Кандесартан, Ирбесартан, лосартан, валсартан и олмесартана

  • блокаторы кальциевых каналов, такие как Амлодипин, Фелодипин и Нифедипин или Дилтиазем и верапамил

  • диуретики, такие как Индапамид и bendroflumethiazide

  • бета-блокаторы, такие как Атенолол и Бисопролол

  • альфа-блокаторы, такие как Доксазозин

  • другие диуретики, такие как Амилорид и спиронолактон

Рекомендуемое вам лекарство будет зависеть от таких факторов, как насколько высокое у вас кровяное давление, возраст и этническая принадлежность.

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.