Профилактика
Камни в почках

Лучший способ предотвратить образование камней в почках-это каждый день пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Чтобы предотвратить возвращение камней, вы должны стремиться выпивать до 3 литров  жидкости в течение дня, каждый день.

Вам рекомендуется:

• пейте воду
• добавляйте в воду свежий лимонный сок
• избегайте газированных напитков
• не ешьте слишком много соли

Поддержание чистоты вашей мочи помогает предотвратить чрезмерную концентрацию отходов и образование камней.

Вы можете определить, насколько разбавлена ваша моча, посмотрев на ее цвет. Чем темнее ваша моча, тем она более концентрированная.

Ваша моча обычно темно-желтого цвета по утрам, потому что она содержит накопление продуктов жизнедеятельности, которые ваш организм вырабатывает за ночь.

Такие напитки, как чай, кофе и фруктовый сок, могут повлиять на потребление жидкости, но вода является самым здоровым вариантом и лучше всего подходит для предотвращения образования камней в почках.

Вы также должны убедиться, что пьете больше, когда жарко или когда вы тренируетесь, чтобы восполнить потерю жидкости из-за потоотделения.

Узнайте больше о предотвращении обезвоживания

В зависимости от типа камней, которые у вас есть, ваш врач может посоветовать вам сократить потребление определенных видов пищи.

Но не вносите никаких изменений в свой рацион, не посоветовавшись сначала с врачом.