Профилактика
Камни в желчном пузыре

Изменения в рационе  питания и сброс лишнего веса (если у вас избыточный вес) могут помочь предотвратить образование камней в желчном пузыре.

Диета при желчекаменной болезни

Поскольку холестерин, по-видимому, играет определенную роль в образовании камней в желчном пузыре, рекомендуется избегать употребления слишком большого количества продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

Какие продукты нельзя есть, чтобы не было камней в желчном пузыре

Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров:

  • мясные пироги
  • сосиски и жирные куски мяса
  • сливочное и топленое масло,
  • сало
  • твердые сыры
  • пирожные и печенье
  • продукты, содержащие кокосовое или пальмовое масло

Рекомендуется здоровое, сбалансированное питание, которое включает большое количество свежих фруктов и овощей (не менее 5 порций в день) и цельнозерновые продукты.

Есть  доказательства того, что регулярное употребление орехов, таких как арахис или кешью, может помочь снизить риск развития камней в желчном пузыре.

орехи кешью растворяют камни в желчном пузыре

Похудение

Избыточный вес, особенно ожирение, увеличивает количество холестерина в желчи, что увеличивает риск развития камней в желчном пузыре.

Вы должны контролировать свой вес, соблюдая здоровую диету и регулярно занимаясь физическими упражнениями.

Но вам следует избегать низкокалорийных, быстрых диет для похудения. Есть доказательства того, что они могут нарушить баланс в химическом составе желчи и увеличить риск развития камней в желчном пузыре.

Рекомендуется постепенный план снижения веса. Узнайте больше о том, как похудеть и начать заниматься физическими упражнениями:

Как стать активным

Ходьба пешком для здоровья

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.