Приливы жара и потливость
Менопауза

Большинство женщин испытывают приливы жара в период менопаузы.

Их часто описывают как внезапное ощущение тепла, которое, кажется, исходит из ниоткуда и распространяется по всему телу.

Приливы при менопаузе

Кроме этого у женщин появляется излишняя потливость, учащенное сердцебиение и покраснение лица.

У некоторых женщин приливы бывают лишь изредка, и это их не беспокоит, в то время как у других приливы жары появляются часто, из-за чего женщины смущаются и чувствуют себя некомфортно.

Приливы могут начаться за несколько месяцев или лет до прекращения менструаций (до начала менопаузы) и обычно продолжаются в течение нескольких лет после последней менструации.

Причины приливов

Приливы обычно возникают у женщин, приближающихся к менопаузе, и, как полагают, вызваны изменениями уровня гормонов, влияющих на контроль температуры вашего тела.

Они могут происходить неожиданно в течение дня и ночи, но также могут быть вызваны:

  • употреблением острой пищи

  • кофеином и алкоголем

  • курением

  • ношением плотной и обтягивающей одежды

  • высокой температурой

  • чувством стресса или тревоги

  • лечением определенных видов рака (может затронуть как мужчин, так и женщин)

  • некоторыми лекарствами

  • некоторыми заболеваниями, такие как сверхактивная щитовидная железа, диабет и туберкулез

Есть ли повод для беспокойства из-за приливов?

Приливы обычно безвредны. Но вам следует поговорить со своим терапевтом, если у вас есть и другие симптомы, такие как общее недомогание, усталость, слабость, потеря веса или диарея.

На что похожи приливы?

Женщины часто описывают приливы жара, как ощущение сильного тепла, которое быстро распространяется по всему телу и лицу.

Обычно это длится несколько минут. Другие говорят, что тепло похоже на ощущение пребывания под солярием или ощущение себя как в печи.

Лечение приливов при менопаузе

Многие женщины учатся жить с приливами, связанными с менопаузой, но если они действительно беспокоят вас и мешают вашей повседневной жизни, если приливы и потливость частые или сильные, поговорите с терапевтом о методах лечения, которые могут помочь.

Наиболее эффективным методом лечения приливов является заместительная гормональная терапия (ЗГТ), которая обычно полностью избавляет от них. Ваш врач расскажет вам о преимуществах и рисках использования ЗГТ.

Если у вас был тип рака, чувствительный к гормонам, например рак груди, ваш врач не будет рекомендовать ЗГТ и обсудит с вами альтернативы.

Было доказано, что помогают другие лекарства, в том числе лекарство под названием клонидин (лекарство от высокого кровяного давления).

Эти лекарства могут вызывать неприятные побочные эффекты, поэтому важно обсудить риски и преимущества с вашим врачом перед началом лечения.

Советы как справиться с приливами и потливостью

Иногда могут помочь простые меры:

  • уменьшите количество потребляемого кофе и чая

  • откажитесь от курения

  • поддерживайте прохладу в комнате и при необходимости используйте вентилятор

  • если вы чувствуете, что прилив приближается, опрыскайте лицо прохладной водой или воспользуйтесь пакетом с охлаждающим гелем (можно приобрести в аптеке)

  • носите свободные слои легкой одежды из хлопка или шелка, чтобы можно было легко ее снять в случае перегрева

  • сократите употребление алкоголя

  • пейте холодные или ледяные напитки

  • примите прохладный душ или теплую ванну (не горячую)

  • регулярно занимайтесь физическими упражнениями и похудейте, если у вас избыточный вес

  • если лекарство вызывает приливы, поговорите со своим врачом о других способах, чтобы избежать этого побочного эффекта

  • постарайтесь снизить уровень стресса.

Дополнительная информация:

Как стать активным

Ходьба пешком для здоровья

Лёгкие упражнения

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.