Остеопороз

Остеопороз-это состояние здоровья, которое ослабляет кости, делая их хрупкими и более склонными к перелому. Он развивается медленно в течение нескольких лет и часто диагностируется только тогда, когда падение или внезапный удар приводят к перелому кости.

Наиболее распространенными травмами у людей с остеопорозом являются:

перелом запястья
перелом бедра
перелом позвонков

Однако переломы могут произойти и в других местах, например, в руке или тазу. Иногда кашель или чихание могут привести к перелому ребра или частичному разрушению одной из костей позвоночника.

Остеопороз обычно протекает безболезненно до тех пор, пока не произойдет перелом кости или перелом в позвоночнике, что часто является частой причиной длительной боли.

Хотя перелом кости является первым признаком остеопороза, у некоторых пожилых людей развивается характерная сутулая, наклоненная вперед, поза. Это происходит из-за того, что позвоночник не выдерживает веса тела.

Остеопороз можно лечить с помощью препаратов, укрепляющих кости.

Потеря костной массы до остеопороза (остеопения)

Стадия, предшествующая остеопорозу, называется остеопенией. Это когда сканирование плотности костной ткани показывает, что плотность костной ткани у вас ниже, чем среднее значение для вашего возраста, но недостаточно низкая, чтобы ее можно было классифицировать как остеопороз.

Остеопения не всегда приводит к остеопорозу. Это зависит от многих факторов.

Если у вас остеопения, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свои кости здоровыми и снизить риск развития остеопороза.

Ваш врач может назначить одно из укрепляющих кости методов лечения, которые назначаются людям с остеопорозом, в зависимости от того, насколько слабы ваши кости и риска перелома.

Причины остеопороза

Потеря костной массы - нормальная часть старения, но некоторые люди теряют костную ткань гораздо быстрее, чем обычно. Это может привести к остеопорозу и повышенному риску переломов костей.

Женщины также быстро теряют костную массу в первые несколько лет после менопаузы. Женщины более подвержены риску остеопороза, чем мужчины, особенно если менопауза начинается рано (до 45 лет) или у них удалили яичники.

Однако остеопороз может также поражать мужчин, молодых женщин и детей.

Многие другие факторы также могут увеличить риск развития остеопороза, в том числе:

прием высоких доз стероидных таблеток в течение более чем 3 месяцев
другие медицинские состояния, такие как воспалительные процессы, гормональные заболевания, или проблемы мальабсорбции
семейный анамнез остеопороза, особенно перелом шейки бедра
длительное применение некоторых лекарств, которые могут повлиять на прочность костей или уровень гормонов, таких как анти-эстроген, который назначается многим женщинам после рака молочной железы
расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия
низкий индекс массы тела
нерегулярные физические упражнения или их отсутствие
чрезмерное употребление алкоголя и курение

Узнайте больше о причинах остеопороза.

Диагностика остеопороза и остеопении

Если ваш врач подозревает, что у вас остеопороз, он может определить ваш будущий риск перелома кости с помощью онлайн-программы, такой как FRAX или Q-Перелом.

Сканирование плотности костной ткани (сканирование DEXA)

Они также могут направить вас на сканирование плотности костной ткани, чтобы измерить вашу прочность костей. Это короткая, безболезненная процедура, которая занимает от 10 до 20 минут, в зависимости от сканируемой части тела.

Плотность вашей костной ткани можно сравнить с плотностью здорового молодого взрослого человека.

Разница рассчитывается как стандартное отклонение (SD) и называется T-баллом.

Стандартное отклонение-это мера изменчивости, основанная на среднем или ожидаемом значении. Т-балл из:

выше -1 SD является нормальным
между -1 и -2,5 SD показывает потерю костной массы и определяется как остеопения
ниже -2,5 показывает потерю костной массы и определяется как остеопороз

Лечение остеопороза

Лечение остеопороза основано на лечении и профилактике переломов костей, а также приеме лекарств для укрепления ваших костей.

Решение о том, нужно ли вам лечение, зависит от вашего риска перелома кости в будущем. Это будет зависеть от ряда факторов, таких как ваш возраст, пол и результаты сканирования плотности костной ткани.

Если вам нужно лечение, ваш врач может предложить наиболее безопасный и эффективный план лечения для вас.

Узнайте больше о том, как лечат остеопороз.

Профилактика остеопороза

Если вы подвержены риску развития остеопороза, вам следует предпринять шаги, чтобы помочь сохранить ваши кости здоровыми и крепкими.

регулярные занятия физическими упражнениями, чтобы ваши кости были как можно более крепкими,
здоровое питание, включая продукты, богатые кальцием и витамином D,
ежедневное употребление добавки, содержащей 10 микрограммов витамина D,
изменение образа жизни, например, отказ от курения и сокращение потребления алкоголя

Узнайте больше о профилактике остеопороза.

Жизнь с остеопорозом

Если у вас диагностирован остеопороз, вы можете предпринять определенные шаги, чтобы снизить вероятность падения, например, убрать из дома опасные предметы, о которые вы можете споткнуться, и регулярно проходить тесты на зрение и слух.

Чтобы помочь вам восстановиться после перелома, вы можете попробовать использовать:

горячие и холодные процедуры, такие как теплые ванны и холодные компрессы,
чрескожную электрическую стимуляцию нервов – процедура, при которой используется небольшое устройство, работающее на батарейках, для стимуляции нервов и уменьшения болевых ощущений

Поговорите со своим лечащим врачом или медсестрой, если вы беспокоитесь о том, как жить с хроническим заболеванием. Они могут ответить на любые ваши вопросы.

Подробнее как жить с остеопорозом.