Профилактика
Острый панкреатит

Острый панкреатит часто вызван желчными камнями или употреблением слишком большого количества алкоголя. Здоровый образ жизни может снизить ваши шансы на развитие этого заболевания.

Желчнокаменная болезнь

Наиболее эффективным способом профилактики желчных камней является сбалансированное питание, включающее не менее 5 порций свежих фруктов и овощей в день.

Ваш рацион также должен включать цельнозерновые продукты, содержащиеся в цельнозерновом хлебе, овсе и коричневом рисе. Это помогает снизить количество холестерина в вашем организме.

Поскольку, по-видимому, существует связь между высоким уровнем холестерина и развитием камней в желчном пузыре, вам следует избегать употребления слишком большого количества жирной пищи с высоким содержанием холестерина.

Избыточный вес также увеличивает ваши шансы на развитие камней в желчном пузыре. Поддерживайте здоровый вес, питаясь сбалансированной диетой и регулярно занимаясь физическими упражнениями, чтобы снизить риск развития этого заболевания.

Алкоголь

Вы можете снизить риск развития острого панкреатита, сократив потребление алкоголя. Это помогает предотвратить повреждение поджелудочной железы.

Рекомендуется, чтобы вы:

  • не пейте больше 14 единиц в неделю

  • если вы пьете больше 14 единиц в неделю, не пейте это количество за раз, а распределите как минимум на 3 дня

Единица алкоголя равна примерно 0.5 л пива нормальной крепости. 2 единицы - 50 грамм крепкого алкоголя. 3 единицы — стакан вина или алкогольного коктейля.

Помните, что если у вас был острый панкреатит, вызванный употреблением слишком большого количества алкоголя, вы должны полностью избегать его.

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.