Профилактика
Подагра

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить возвращение подагры

Внесение изменений в образ жизни может означать, что вы можете остановить или уменьшить возможные приступы подагры.

Для профилактики подагры:

  • нормализуйте свой вес, но не прибегайте к экстремальным  диетам, попробуйте план по снижению веса: 5 порций овощей и фруктов в день
  • ешьте здоровую, сбалансированную еду– ваш врач может дать вам список продуктов, которые следует включить в свой рацион или, наоборот, ограничить потребление
  • каждую неделю проводите несколько дней без алкоголя, а лучше вообще откажитесь от алкоголя
  • пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания
  • регулярно занимайтесь спортом, но избегайте интенсивных упражнений или большого давления на суставы
  • бросьте курить
  • дополнительно принимайте витамин С (проконсультируйтесь со своим врачом)

Чтобы снизить риск приступа подагры:

Вещи, которые могут спровоцировать приступ подагры

Некоторые факторы могут стать провоцирующими и  обострить подагру, например:

  • болезнь, которая вызывает высокую температуру,
  • чрезмерное употребление алкоголя
  • большое количество жирной пищи,
  • обезвоживание организма,
  • травма сустава
  • приём некоторых лекарств

Немедленно обратитесь к врачу, если почувствуете, что начинается приступ подагры.

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.