Жизнь с диагнозом
Сердечная недостаточность

Если у вас сердечная недостаточность, важно заботиться о своем собственном здоровье и благополучии при поддержке тех, кто занимается вашим лечением.

Заботься о себе

Очень важно хорошо заботиться о себе, если у вас сердечная недостаточность.

Придерживайтесь здорового питания

Здоровая, сбалансированная диета может помочь улучшить ваши симптомы и общее состояние здоровья.

Сбалансированное питание должно включать:

  • много фруктов и овощей – старайтесь есть не менее 5 порций в день
  • на основе крахмалистых продуктов, таких как картофель, хлеб, рис или макароны,
  • некоторые молочные продукты
  • бобовые, рыба, яйца, мясо и другие источники белка
  • продукты с низким содержанием насыщенных жиров, соли и сахара

Вам также могут дать рекомендации по изменению рациона питания, которые могут особенно помочь при сердечной недостаточности, например, ограничить количество выпиваемой жидкости.

Регулярно занимайтесь спортом

Регулярная физическая активность также может помочь улучшить ваши симптомы и общее состояние здоровья.

Если у вас сердечная недостаточность, вам следует предложить программу реабилитации сердца, основанную на физических упражнениях.

Бросьте курить

Если вы курите, прекращение курения может улучшить ваше общее состояние здоровья и снизить риск многих других проблем со здоровьем.

Ограничьте потребление алкоголя

Обычно вы можете продолжать употреблять алкоголь, если у вас сердечная недостаточность, но желательно не превышать рекомендуемые пределы более чем в 14 единиц алкоголя в неделю.

Если ваша сердечная недостаточность напрямую связана с употреблением алкоголя, вам могут посоветовать полностью прекратить.

Сделайте прививку

Сердечная недостаточность может создать значительную нагрузку на ваше тело и означать, что вы более уязвимы для инфекций.

Всем больным с сердечной недостаточностью следует предлагать ежегодную прививку от гриппа и одноразовую пневмококковую вакцинацию.

Вы можете сделать эти прививки в своей поликлинике или в местной аптеке, которая предлагает услугу вакцинации.

Регулярные осмотры и мониторинг

Вы будете регулярно контактировать со своим лечащим врачом или медицинской бригадой, чтобы контролировать свое состояние, по крайней мере, каждые 6 месяцев.

Эти назначения могут включать:

  • разговор о ваших симптомах, например, влияют ли они на вашу нормальную деятельность или ухудшаются,
  • обсуждение ваших лекарств, включая любые побочные эффекты
  • тесты для мониторинга вашего здоровья

Это также хорошая возможность задать любые интересующие вас вопросы или поднять любые другие вопросы, которые вы хотели бы обсудить со своим врачом.

Если ваши симптомы ухудшаются или у вас развиваются новые симптомы, обратитесь к своему лечащему врачу.

Путешествие

Наличие сердечной недостаточности не должно мешать вам путешествовать или отправляться в отпуск, если вы чувствуете себя достаточно хорошо и ваше состояние хорошо контролируется. Но проконсультируйтесь со своим врачом перед поездкой.

Возможно, будет целесообразно избегать поездок на большие высоты или в жаркие, влажные места, потому что это может создать дополнительную нагрузку на ваше сердце.

Полет обычно не вызывает проблем, но если у вас тяжелая сердечная недостаточность, ваши ноги и лодыжки могут опухнуть, а дыхание может стать более затрудненным.

Если вы летите, сообщите авиакомпании о своем состоянии. Они могут предоставить инвалидную коляску или электромобиль, чтобы вам не приходилось преодолевать большие расстояния пешком в аэропорту.

Если вы путешествуете и долго сидите неподвижно, будь то в машине, автобусе или самолете, вам следует выполнять простые упражнения, чтобы снизить риск образования тромбов. Ношение летных носков или компрессионных чулок во время полета также должно помочь.

Возможно, будет хорошей идеей взять с собой в путешествие 2 комплекта лекарств. Носите их в разных местах на случай, если вы потеряете одно из них, и составьте список лекарств, которые вы принимаете, и для чего они нужны.

Эмоции, отношения и секс

Диагноз сердечной недостаточности может быть шоком. Некоторые люди чувствуют страх, тревогу, депрессию или гнев. Эти чувства совершенно нормальны.

Некоторые люди также впадают в депрессию. Поговорите со своим лечащим врачом, если вы чувствуете, что не можете наслаждаться тем, к чему привыкли, или справляться с повседневной жизнью.

Вы можете обнаружить, что ваши физические отношения с партнером меняются после вашего диагноза из-за беспокойства о сердечном приступе, или из-за того, что вы теряете интерес к сексу или не можете добиться эрекции, что иногда может быть вызвано лекарствами от сердечной недостаточности.

Если вы чувствуете, что не можете поговорить со своей семьей или друзьями, вы можете обсудить любые проблемы, которые у вас есть, со своим лечащим врачом или медицинской службой. Они смогут проконсультировать вас и организовать поддержку.

©2020 Все права защищены. Страница носит информационный характер и не является публичной офертой.