5 способов помочь себе, если у вас цистит
Цистит интерстициальный

Что вы можете сделать, чтобы помочь себе, если у вас развился интерстициальный цистит?

Обычно, в первую очередь, рекомендуется изменить образ жизни.

5 способов помочь себе

Факторы, которые влияют на цистит, и которые вы можете взять под контроль, чтобы предотвратить появление симптомов:

1. Избавьтесь от стресса – делайте все, что может помочь вам расслабиться, например, делайте физические упражнения или принимайте регулярно теплые ванны.
   
   
2. Откажитесь от определенных продуктов питания или напитков, если вы замечаете, что они ухудшают ваши симптомы, но не вносите существенные изменения в свой рацион, без предварительной консультации с врачом.
   
   
3. Бросьте курить – химические вещества, которые вы вдыхаете во время курения, могут раздражать ваш мочевой пузырь.
   
   
4. Контролируйте потребляемую жидкость в течение дня – постарайтесь уменьшить количество выпитой жидкости перед сном.
   
   
5. Регулярно ходите в туалет – не ждите переполненности вашего мочевого пузыря.